Cómo es la Terapia Psicológica que ofrecemos
La Terapia, se basa en el Modelo de Aceptación y Compromiso (ACT), el cual pertenece a las terapias contextuales de última generación, siendo de las más potentes en evidencia científica.
La novedad de la terapia, se centra en ayudar a las personas a aceptar sus pensamientos y emociones en lugar de luchar contra ellos, junto con descubrir y potenciar los valores de las personas, incrementando su repertorio conductual para que tomen acciones que les lleve a vivir una vida más plena y significativa.
Cuanto más nos resistimos a los pensamientos o emociones, éstos incrementan el sufrimiento y empeoran nuestros problemas. Muchas veces entramos en un bucle del cual no sabemos salir y que nos lleva a sentir que no avanzamos en nuestra vida. La terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), te ayuda desde el primer momento a identificar esas limitaciones y barreras que limitan tu potencial.
A medida que avanzan las sesiones, los pacientes abandonan el modelo rígido que limitaba sus vidas, incorporando actitudes más flexibles que enriquecen el nuevo camino.
Algunos de los problemas para los que se ha demostrado que ACT, es efectiva son los siguientes :
– Ansiedad, con todas sus vertientes (ansiedad generalizada, fobia social, fobia específica, trastorno obsesivo compulsivo, estrés laboral…) desde Psicoestima, ayudamos a las personas a manejar sus miedos y preocupaciones de manera más efectiva.
– Depresión, ayudamos a las personas a aceptar sus pensamientos y sentimientos, así como a encontrar maneras de seguir adelante con sus vidas.
– Problemas de Personalidad, con nuestra terapia, las personas aceptarán sus patrones de pensamiento y comportamiento, así como encontrarán maneras más saludables para manejar sus emociones.
– Autoestima y Dependencia Emocional, también ACT, puede ayudar a realizar un proceso de crecimiento personal, que las anime a dejar soltar sin miedo y orientar sus acciones hacia una vida más plena y segura.
Nuestro consejo siempre es trabajar con terapeutas cualificados y experimentados para obtener los mejores resultados.